Karolines Blender (� la Karoline)

Karolines Blender

Tropisk - gr�nn - spinatsmoothie

For deg som ikke har smakt s� mye spinat i smoothien tidligere, dette er en sikker start! Smaker s� friskt og s�tt at jeg glemmer at det er spor av spinat i det hele tatt.. Perfekt start p� hverdag...

Almond smoothies

Bland 2 dl mandelmelk med �n frossen banan og ca 10 dr�per stevia vanilje. Steviadr�per f�r du kj�pt HER, eller hos life og sunkost. Bland sammen 2 dl mandelmelk, grovt peanutsm�r (kj�pt p� ...

N�r pulsen stiger og musklene svir smiler jeg

Hva gj�r du n�r det begynner � bli tungt p� trening?! N� har jeg tatt velfortjent helg etter ukens femte trenings�kt. Jeg klarte m�le mitt og det er jeg hoppende glad for med tanke p� en timeplan ...

Do it with Smoothies 'n Shakes

Den siste uken har jeg pr�vd meg p� to nye smoothies og shakes f�r og etter trening, du finner oppskriftene p� Proteinshake med bl�b�r og vanilje ellerEksotisk granateple smoothie med ristet kokos ...

Apple Frappe Crunch � la Karoline

Stikker bare innom med en oppskrift til deg og blenderen din jeg! Jeg er ikke s� veldig glad i kaffe, iskaffe g�r riktignok greit innimellom, men jeg pr�ver ofte ut andre forfriskninger n�r jeg f�r...

Dash of Greens

Denne var skikkelig god dere! Jeg lover dere... Til og med Jim, Mattias kompis, likte denne da han fikk smake i g�r morges. Hva er bra med denne smoothien?! Ananas: God C-vitaminkilde, og in...

Raspberryfrappe � la Karoline

Sweet s�ndag, fine lesere! Vi har en laaaat dag p� sofaen i dag... I g�r gjennomf�rte jeg ukens femte trenings�kt og avsluttet med en aldri s� liten "frappe inspirert" shake. N�r jeg skal kose meg ...

Peach Smoothie Colada

Den siste uken har v�rt et en evig f�lelse av sommer! Jeg har pr�vd � presse knoppene tilbake p� tr�rne fordi jeg over hodet ikke vil ende opp med sommer i mai og h�st i juli. Jeg elsker v�ren, og ...

Typisk Norsk Prim Shake - Etter trening

Til denne drinken m� du finne frem barnet i deg! Eller du m� egentlig finne frem det barnslige allerede i butikken for � huske at du skal plukke med deg en av disse s�te boksene... Da jeg var liten...

After Workout Glam Nut Shake

Finnes det noe mer perfekt p� en fredag, enn en creamy shake med smak av sjokolade og n�tter? Denne shaken gir deg proteiner og sunt fett, samtidig som den metter veldig godt! Nyt den etter trening...

Please forgive me and try this:

Oi oi dere... Jeg har syndet, ogs� p� en mandag?!? I g�r br�t jeg nytt�rsforsette mitt, tenk at jeg klarte det f�rse mandag i februar, etter en s� lang og god m�ned med trening?! Men det var fakti...

Crunchy-Cherry-Smoothie dag

De siste dagene har jeg egentlig v�rt litt nefor og rett og slett umotivert. Noen ganger opplever man bare s�nne litt kjipe perioder. Jeg er i en skikkelig kjip periode n�. Jeg pr�ver � ikke forsvi...

Orange Detox

God morgen alle sammen! I g�r fikk jeg sp�rsm�l om jeg snart kunne lage noe som ikke inneholdt s� mange rare (les: produkter fra iherb/helsekost) ting. Da passet det jo bra at jeg faktisk hadde fyl...

Detox smoothie

Dere har spurt etter en detox smoothie, og det skal dere f�! Denne er selvf�lgelig gr�nn, og det b�de er og ser veldig sunt ut. Noen syntes en gr�nn start p� dagen er viktig og klarer fort � vende ...

Verdens beste shake etter trening...

...Er laget av: 2 dl soyamelk, 1/2 frossen banan, 1 ss grovt peanutsm�r og 1/4 ts vanilje ekstrakt (hvis du har) Jeg l�p en mil i dag! Dere vet jo at jeg ikke er glad i � l�pe langt - jeg syntes r...

Banana soya shake etter trening

God morgen, eller god formiddag alle solstr�ler! I dag skinner jo solen i oslo! Det er s� fantastisk deilig � g� ut � puste crispig frostr�yk og f� solen i �ynen en kald vinterdag! I dag har jeg di...

Peanut smoothie - Perfekt f�r eller etter trening

God morgen alle sammen! Dagen min i dag startet med en god intervall �kt p� SATS. Boxetimen i g�r ga med en skikkelg styrkepr�ve, s� i dag f�ltes det godt � riste l�s og bare l�pe en runde. Jeg har...

Green or blue? But Grey...

En svart natt og en gr� morgen blir fargerik n�r du putter noe godt i blanderen. Mix fruit, it maks you happy! N� er jeg snart p� vei til "svigers" i Sverige, Hejd� Norge!

Protein-smoothie etter trening

N� er jeg ferdig med dagens trenings�kt, inntatt en proteinsmoothie, sendt avg�rdet et titalls mail og n� er jeg i gang med � lage mat som skal servers p� mitt lille bursdagsparty i morgen, god sta...

Naturlig. Gr�nn. Smoothie.

Det er bare � innse det, det er ikke lengre h�p om indian summer. H�sten er for alvor her... Jeg vet ikke hvordan det er med deg, men mange opplever � bli litt nedstemt om h�sten. Det kan komme av ...

Vitaminjuice med grapefrukt og gulrot

� v�re sunn er noe alle vil v�re, og vi liker � tro at vi egentlig er ganske sunne, nesten uasett hva vi gj�r. Produktutviklere p� markedet liker ogs� veldig godt � styrke din f�lelse av at du er s...

Vanilje JA!

I dag hadde jeg lyst p� en frisk og deilig start p� dagen, og jeg ville unne meg en ekstra god smoothie. Hvorfar skal du velge JA? Tines yoghurtserie "ja", har betrakterlig mindre fett og sukk...

Sensommer smoothie med jordb�r og melon

Ha alt i blenderen, og mix i 30 sekunder til 1 minutt. Ferdig! Friskt og godt!

25. Juli. 2011

Jeg har sett alle bildene av blomsterhavet foran Domkirken p� tv, og det har gitt mange sterke �yeblikk. � st� der i dag, legge ned blomster, og st� skulder til skulder med flere hundre mennesker s...

Energia Vitaminas - Smoothie

Dette er min favoritt smoothie #1. Jeg elsker smoothies og drikker det selvf�lgelig hele �ret, men mange syntes at det frister litt mer om sommeren... N� er det varmt og godt ute s� n� er d...

I Do, I Do, I Do - Smoothie med Kirseb�r

I dag forelsket jeg meg i disse nydelige rosene og kj�pte dem litt til �re for brudeparet, men mest fordi det er HELG! Ble hypnotisert inn i eventyrverdenen til Whilliam og Kate, jeg bare m�tte ...

Frokost-Smoothie med Havre

God morgen alle fine mennesker! I dag var jeg lys v�ken da vekkerklokken satte i gang. Jeg skal ha en skikkelig kosedag med morgen trening, baking, rydding og fiksing i leiligheten f�r min kj�re, g...

Mangoboost

I dag har jeg bare sittet inne � lest til eksamen, i tillegg begynner jeg � bli litt syk (usch!) s� det passet bra � f� i seg litt boost med energi og som ogs� ga p�fyll p� immunforsvaret! Ved sid...

Delicious Carrot - Pineapple smoothie

Hei alle sammen! Jeg beklager at jeg har blogget s� lite i det siste. �rsaken er at vi ikke har f�tt internett i leiligheten v�r enn�. I morgen skal det derimot v�re i orden, da skal det endelig g...

S�ndag, Dags f�r Superfruit!

Det er viktig � restaurere kroppen etter trening, men en aldri s� liten restitusjon s�ndag morgen skader heller ikke! Kvelden i g�r var kjempe herlig! Vi spiste god mat og drakk god vin. N�r kroppe...

Smoothie -Tuesday!

I kveld lagde jeg denne deilige smoothien da jeg kom hjem fra trening! Avocado har jeg v�rt glad i hele livet, og konsistensen gj�r smoothien silkemyk. Du har sikker lest at avocado har et h�yt fet...

Karolines blender:

Denne smoothien gir meg energi akkurat n�! Og det trengs, 45 timer til eksamen.. Jeg har ikke mye motivasjon igjen. Det skal bli en fryd � skrive kildeliste til bacheloroppgaven min p� onsdag etter...

Juicy kick

Juice og smoothie er en fin m�te � f� i seg nok frukt og gr�nnsaker p�. Dette er viktig for � f� i seg de vitaminene og mineralene vi trenger. I tillegg til � bruke de fruktene, b�rene eller gr�nns...

S�k i bloggen

Karoline

25, Oslo

�nsker du � lure sunnheten inn i hverdagen, men f�r det kanskje ikke helt til? eller syntes du rett og slett at det er vanskelig � f� trening inn i timeplanen? Denne bloggen handler om mitt liv og hvordan jeg prioritere og motivere meg selv for � ha en sunn og god livsstil, samtidig som jeg ikke takker nei til fristelser! H�per det kan inspirere deg ogs�. I tillegg til � ha en aktiv hverdag, er jeg opptatt av mote og skj�nnhet. Skal ikke se bort fra at dette ogs� f�r spalteplass p� min blogg:) Jeg er ferdig med bachelor i folkehelsearbeid og ern�ring og har startet mitt eget firma som kosthold- og ern�ringskonsulent. Ikke v�r redd for � stille sp�rsm�l!, kontakte meg p� alakaroline.blogg@hotmail.com

� la Karoline