Oppskrift på sunn og god bringebærparfait, HER! 

Håper dere husker at dere finner meg og oppskrift på vanilla frappe HER nå :D 

Oppskrift på sjokolademousse og salt karamell - cake pops finner du HER :)

Vil du se mitt løpeprogram for de neste 10 ukene? Ta en titt på min nye blogg, HER.

Endelig, endelig, endelig kan jeg sende dere over til min nye blogg!!!!! Jeg er i ekstase og har ventet på denne i ja, 9 måneder nå... Skulle ikke tro det kunne ta så lang tid å sette opp en blogg, men jo, det gjorde det.

Uansett, fra nå av finner dere meg på alakaroline.no, Klikk HER for å komme til min nye blogg og flere bilder fra Portugal :D 

1. Running-tights by Stella McCartney // 2. Running super-nova racer bra // 3. Running shorts by Stella McCartney // 4. Drikkeflaske // 5. Running jacket by Stella McCartney //6. Run perfomance Zip Hoodie by Stella McCartney  // 7. Running tank by Stella Mccartney // 8. Printed runningshorts by Stella McCartney // 9. Running Adipure Motion Shoes // 10. Adidas MI-coach bånd til iphone. Se alle produktene HER. 

Jeg er jo Adidas-løpeambassadør denne våren, og da har jeg naturlig nok oppdatert meg på det nyeste fra vår/sommerkolleksjonen deres. Det spares ikke akkurat på godbiter i denne sesongen! Hva er vel ikke bedre treningsmotivasjon enn litt nytt i garderoben?! Alltid lettere å komme seg ut og opp av sofaen når klærne også er fine. Jeg sikler veldig på den blomstrete shortsen, den kan jo nesten brukes på fest! Hehe, hvertfall beach party... Fikk du noe mer på ønskelisten?

Stikker innom for å oppdatere dere med noen bilder fra varmere strøk... Vi har nesten ikke internettforbindelse så dette blir det jeg kan dele med dere nå. Vi koser oss, men jobber ganske mye så det har ikke akkurat blitt noe tid til sol ennå. I dag har vi vært på fabrikkbesøk og i morgen skal vi jobbe oss gjennom en idéprossess, forhåpentligvis fra en park under en palme (med håp om noen solstråler på kroppen). Jeg skal også skvise inn en løpetur, det gleder jeg meg til!  Her er noen bilder fra dagen i dag:

Veske -  Camilla Risøe // Pengepung - Stine Goya for ADAX // Sko - Zara

Trodde du at du ikke kan spise is til frokost? Nå kan du det, and I do!!

På lørdag morgen prøvde jeg meg frem og lagde is av proteinpulveret mitt! En anderledes måte å få i seg en liten proteinbombe på... Denne er smart både før eller etter trening og faktisk også til frokost! Dryss på bittelitt kakestrøssel og én teskje sukrin gold, yummi!

Bland de to rørene godt sammen. Proteinpulveret jeg bruker finnes forresten HER.

Sukrin Gold er mitt nye favoritt- "sukker". Sukrin gold er en blanding av mange forskjellige naturlige søtningsmidler og blir derfor mye rundere og fyldigere i smaken enn vanlig sukrin som jeg absolutt ikke er noen fan av. Jeg bruker det i alt fra kaker til topping på cottage cheesen om morgenen. Sukrin gold fra funksjonell mat selges hos de fleste helsekostforretninger. 

Jeg skjønner ikke helt hvorfor jeg helte isen i en form dekket med matpapir? Det må ha vært en blanding av morgentrøtt og stressa. Det funker mye bedre uten, så det anbefaler jeg deg å teste. Jeg brukte en liten brødform. Lot isen stå i frysen i ca 7 timer og rørte rundt 2 ganger de første 2 timene. dersom du har ismaskin fungerer det helt sikkert toppen og er nok en drøm. Den står på ønskelisten min så snart jeg har større fryser og skapplass på kjøkkenet...

Jeg drysset over litt kakestrøssel og én t-skje sukringold, ble fantastisk godt faktisk! 

Hvis du syntes det er vanskelig å få i deg mat før eller etter trening kan dette kanskje være en idé å prøve?! 

Tenkte jeg skulle gi dere et lite treningstips denne mandagsmorgenen. Denne øvelsen er vond, tung og litt vanskelig. Haha. Men du så effektiv den er, også vekker den et lite konkurranseinnstinkt... Man vi jo klare mange, og smertefritt skal det også gå. Det gjør det nok aldri, men det er morsomt å prøve! Pass på å suge inn navlen og unngå knekk i korsryggen. Ikke repeter øvelsen flere ganger enn du klarer å gjør den rett. 

Dersom du ikke har trent denne øvelsen før, bør du begynne med 5 repetisjoner. Dersom det går greit eller når du blir sterkere, kan du øke til 10-15 repetisjone. 

Ha en sprek mandag alle! Jeg er på vei til varmere strøk <3

Jeg trente for første gang med den nye løpebuksen AdiZero fra Adidas i går. Det er en DRØM. Jeg kan faktisk si at jeg aldri har trent i en bedre bukse i hele mitt liv. Den sitter som støpt og det føles som å løpe naken! Jeg måtte faktisk sjekke om jeg hadde på meg en knebukse eller om det var en lang tights et stykke ut i økten (en blanding av at jeg er litt distré foriden, óg at buksen føles som nettopp; et NULL ). 

I dag har vi hatt en deilig og rolig tur i solen med et lunsjstopp hos Fresko. Jeg tok med meg en Super green juice og en grilled sandwich. Såå godt! 

Bukse - Adidas AdiZero // Sko - Adidas Boost Energy // Genser - Ganni // Solbriller - Ray-Ban //

Buksen finner dere i de fleste butikker hvor det selges Adidas. :) Mark my words, AdiZero is the one you should look after next time you need a running tights, and especially before Marathon this fall... Love it!!

Ønsker dere en sprek søndag alle sammen :)