Treningsuken som gikk







Foto: sportysara.no Topp ? casall  // Bukse ? Casall// Flaske ? Casall 

I forrige uke hadde jeg en stor plan om å ha 2 økter på 4 av 6 dager. Det gikk ikke akkurat sånn. Hvis det er lov å skylde på været så gjør jeg det. Haha, vi skyller jo alltid på været her i Norge og nok en gang var det noe galt med det. Denne gangen FOR varmt. Jeg merket på formen at jeg lett ble dehydrert, sov dårligere om natten og generelt ble litt slapp, derfor presset jeg ikke kroppen mye mer denne uken. Fikk bekreftet at den avgjørelsen var helt rett da jeg under torsdagens økt måtte redusere fra 20 til 15 intervaller. Viftene gikk i ett inne på Fitness express, men likevel var varmen til å ta og føle på. Skal ikke klage for jeg elsker når været er som det har vært nå!! Hadde jeg hatt ferie under hele uken ville jeg nok ikke prioritert (eller orket) så mye aktivitet, men det var liksom ikke så mye annet å gjøre i Oslo? Kan forresten nevne at når jeg skriver HIT refererer jeg til High Intensity Training med egen kroppsvekt. Et effektiv program jeg kjører flere ganger i uken som baserers på helkroppsøvelser. Elsker burpees, mountainclimbers, plank pushup, hoppende utfall og sumo squats blant annet. Dette er øvelser som alle stort sett går på muskulaturen over hele kroppen og som samtidig øker kondisjonen. La ut nytt program på instagram i går  :)


Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

Søk i bloggen

Karoline

26, Oslo

Ønsker du å lure sunnheten inn i hverdagen, men får det kanskje ikke helt til? eller syntes du rett og slett at det er vanskelig å få trening inn i timeplanen? Denne bloggen handler om mitt liv og hvordan jeg prioritere og motivere meg selv for å ha en sunn og god livsstil, samtidig som jeg ikke takker nei til fristelser! Håper det kan inspirere deg også. I tillegg til å ha en aktiv hverdag, er jeg opptatt av mote og skjønnhet. Skal ikke se bort fra at dette også får spalteplass på min blogg:) Jeg er ferdig med bachelor i folkehelsearbeid og ernæring og har startet mitt eget firma som kosthold- og ernæringskonsulent. Ikke vær redd for å stille spørsmål!, kontakte meg på alakaroline.blogg@hotmail.com





Follow Me on Pinterest



Matbloggstoppen

Kategorier

Arkiv

Siste innlegg

Lenker

hits