Summer´s over

I dag våknet jeg til blikk stille vann og 9 grader i luften. Det var ikke helt det samme som da jeg kunne trippe gjennom vått gress å plukke blåbær midt i juli. Det er offisielt. Sommeren er over. Det var også derfor vi tok turen ned til Sørlandet denne helgen, for å ta opp båten...

En porsjon høstmix ala mamma til frokost. 



Nå skal jeg si til meg selv at det er helt ok at høsten kommer, innstille meg på mørkere kvelder, kaaaalde dager og neglesprett. Heldigvis er det lys i tunellen. Ca én uke etter årets mørkeste dag setter vi oss på flyet til varmere strøk, det går det ann å glede seg veldig mye til, og det gjør jeg! 


14 kommentarer

Marthe mikalsen

08.09.2012 kl.16:41

Fine bilder :-)

Krusmynte

08.09.2012 kl.18:02

Ja, en merker at høsten har kommet. På torsdag var det is på bilen når jeg skulle på jobb..

Thea

08.09.2012 kl.18:58

Hvor er genseren din fra? Likte den!

Oda

08.09.2012 kl.20:00

Fine bilder! Likte genseren din, hvor er den fra? :)

Høsten er en fin tid. Fine farger ute, turer i kald, frisk luft, hjemmekos med levende lys og te. Osv!

Og så kommer vinteren, den kalde fine tida. Snø, slalom... Jeg er glad vi bor i et land med 4 årstider. :)

Emilie Møller-Olsen

08.09.2012 kl.20:01

Man merker det virkelig. Jeg har på varme i bilen allerede! Uff :(

veronica

08.09.2012 kl.23:01

hei!

lurte på om du vet om havremel er 100% grovt? er det havregryn som er knust til mel liksom

Sanne

09.09.2012 kl.01:18

Bruker du ikke redningsvest i båten? Kan ikke huske å ha sett deg med det på et eneste bilde?

Elisabeth Vega

09.09.2012 kl.10:20

For en fantastisk bra blogg!! Du skriver om så mye bra! :)

Selv trener jeg mye og er opptatt av å spise sunnt! Pleide å trene 5 ganger i uka, men det viste seg at det ble for mye for meg.. Har bare trent i 8 måneder snart, men jeg pushet meg rett og slett for hardt og det endte med at jeg overtrente :/ så nå trener jeg 4 ganger i uka og spiser masse sunn og god mat!! Liker at du legger ut bilder av hva du spiser, inspirerer meg til å prøve ut nye ting! :D

Jeg begynte med denne nye livsstilen i januar for å gå ned i vekt. Jeg har til nå gått net 16kg, og har fortsatt 8 jeg skal gå ned. Men nå har det begynt å gå litt treigt på vekta.. Har du noen tips? Jeg jogger 4 ganger i uka, har hatt styrke 1 gang i uka + zumba 3 ganger i uka. Men nå skal jeg begynne med jogging og styrke tirsdag, torsdag og søndag, og jogging+zumba på lørdag. Hva kan jeg gjøre for å få fart på sakene igjen?? :/

Karoline

09.09.2012 kl.11:52

Sanne:

Jeg har ofte vesten på, men når vi kjører innaskjærs og det er lite trafikk på sjøen har jeg vestene liggende i båten. Det finnes ikke noe krav til at en må ha den på, men det må finnes nok til alle som er i båten.

// K

Karoline

09.09.2012 kl.12:14

Elisabeth Vega:

Tusen takk, Elisabeth!
Så utrolig flink du er! Det er godt gjort å sette seg et mål, forandre livsstil og klare det! :D
Det er helt normalt at vektnedgangen vil stagnere i perioder, dersom du føler at det har stoppet helt opp eller begynner å gå motsatt vei, kan det være lurt å prøve en annen metode. Jeg tror jeg vil anbefale deg å satse litt mer på styrketrening fremfor å jogge mye. Jeg vet ikke hvor langt, og i hvilket tempo du jogger, men akkurat det kan ha stor betydning for vektnedgangen.
Styrketrening øker muskelmassen som igjen setter i gang forbrenningen i hvile. En høy forbrenning i hvile er fordelaktig når en ønsker å gå ned i vekt og bli der. Jeg anbefaler derfor 3 styrkeøkter i uka. Disse øktene bør være så harde at du får god puls når du holder på. Dersom du satser på hard styrketrening i 20 - 30 min, kan du vurdere å jogge etter dette like lenge. Cardio (kondisjon) etter styretrening øker fettforbrenningen. Dersom du legger mer vekt på hard styrektrening fremfor jogging i ukene som kommer tror jeg du vil merke forskjell. :)

Lykke til!
Klem fra karoline

Karoline

09.09.2012 kl.12:16

veronica:

Ja, havremel er 100% grovt og hever derfor ikke godt i et brød uten hvetemel tilstedet.
Det er riktig som du sier, det er havre som er malt til mel.

Klem K :)

Karoline

09.09.2012 kl.12:17

Oda:

Takk! :)
Genseren er fra Ganni!

// K

Karoline

09.09.2012 kl.12:23

Thea:

Takk Thea!
Den er fra Ganni :)

Klem Karoline

anders

09.09.2012 kl.22:47

fine bilder. du er pen!

Skriv en ny kommentar

Søk i bloggen

Karoline

26, Oslo

Ønsker du å lure sunnheten inn i hverdagen, men får det kanskje ikke helt til? eller syntes du rett og slett at det er vanskelig å få trening inn i timeplanen? Denne bloggen handler om mitt liv og hvordan jeg prioritere og motivere meg selv for å ha en sunn og god livsstil, samtidig som jeg ikke takker nei til fristelser! Håper det kan inspirere deg også. I tillegg til å ha en aktiv hverdag, er jeg opptatt av mote og skjønnhet. Skal ikke se bort fra at dette også får spalteplass på min blogg:) Jeg er ferdig med bachelor i folkehelsearbeid og ernæring og har startet mitt eget firma som kosthold- og ernæringskonsulent. Ikke vær redd for å stille spørsmål!, kontakte meg på alakaroline.blogg@hotmail.com





Follow Me on Pinterest



Matbloggstoppen

Kategorier

Arkiv

Siste innlegg

Lenker

hits