BOX

Er det mange av dere som har tatt påskeferie eller?! Regner med at de fleste får det i dag, men noen har vel hatt det i flere dager allerede også?! Ferie fører ofte til at vi ikke orker tanken på å dra på trening. Spesielt ikke på et treningsstudio, dette hører jo hverdagen til, noe vi legger litt på hyllen når vi skal ha ferie. Det er vel og bra, og det er viktig å ta helt fri i blant. Likevel er det slik at dersom vi bare ligger på sofaen gjennom hele ferin, blir vi ikke akkurat mer opplagt og klare for nye arbeidstak etter dette... En annen ting, som jeg hvert fall opplever, er at det er så deilig å komme i gang med dagen. Å sove til 12 - 13 hver dag fører jo bare til at ferien er over på et blunk! Det beste jeg vet i ferien er derfor å stå opp å trene! Tro det eller ei... hehe. Det er ikke det at jeg skal stå opp så tidlig, men jeg vil hvert fall komme meg opp før solen er på vei ned. En liten treningsøkt etter frokost kl 09 er perfekt syntes jeg. I dag har jeg laget en video med to øvelser. Disse øvelsene gir både høy puls og effektiv styrke i armer, bryst, rygg og litt mage. Øvelsene er perfekte sammen med for eksempel DISSE og DISSE

Jeg utfører øvelsene litt saktere enn normalt sånn at dere skal se hvordan de fungerer. Tempo kan gjerne øke betrakterlig når teknikken sitter som den skal. Boking er jo tross alt en kampsport hvor man må være rask og smidig for å unngå motspilleren. Beklager  for ekstremt dårlig kavlitet forresten. Jeg måtte bruke et veldig kranglete redigeringsprogram dessverre... Musikk lot den meg heller ikke legge til, men dere kan jo spille av den under her mens dere holder på. Kos dere med fridagene som kommer!


Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

3 kommentarer

Irma

04.04.2012 kl.08:59

Herlig! Flink flink!!

Elize

04.04.2012 kl.09:55

Härligt babe! :)

Karoline

05.04.2012 kl.11:48

Elize:

Takk!!!! :D

- Karoline

Skriv en ny kommentar

Søk i bloggen

Karoline

25, Oslo

Ønsker du å lure sunnheten inn i hverdagen, men får det kanskje ikke helt til? eller syntes du rett og slett at det er vanskelig å få trening inn i timeplanen? Denne bloggen handler om mitt liv og hvordan jeg prioritere og motivere meg selv for å ha en sunn og god livsstil, samtidig som jeg ikke takker nei til fristelser! Håper det kan inspirere deg også. I tillegg til å ha en aktiv hverdag, er jeg opptatt av mote og skjønnhet. Skal ikke se bort fra at dette også får spalteplass på min blogg:) Jeg er ferdig med bachelor i folkehelsearbeid og ernæring og har startet mitt eget firma som kosthold- og ernæringskonsulent. Ikke vær redd for å stille spørsmål!, kontakte meg på alakaroline.blogg@hotmail.com





Follow Me on Pinterest



Matbloggstoppen

Kategorier

Arkiv

Siste innlegg

Lenker

hits