Justin Gelband + spretten rumpe

= SANT

Dette er mannen bak de litt for perfekte Victoria Secret modellene. Han er nærmest daglig min største inspirasjon med sine fantastiske øvelser for mage, rumpe og lår. Jeg har latt meg inspirere av han og satt sammen fire øvelser HER, som skal gi deg en fastere bakende!  Om ikke lenge skal jeg prøve å snakre sammen et litt lengre og fyldigere program med mine nyeste favorittøvelser!


4 kommentarer

Amanda

22.02.2012 kl.12:30

Herlig! Herlig!
Ja, dette er herlig :) Han har fått masse pes i norske aviser og på mange flitnessblogger, men jeg syns treningsmetodene han bruker er geniale :)

Karoline

22.02.2012 kl.13:01

Tiril:

Ikke så rart han får pes hos fitnessbloggere, de ønsker jo å bygge synlige muskler. Treningen til Justin går i hovedsak ut på å bygge kjernemuskelatur, samt styrke balansen. Det er jo akkurat dette som er vikitg for at vi skal kunne bruke kroppen vår til daglige gjøremål! Forresten vil en del kvinner nettopp slippe å se ut som muskelbunter, men samtidig ha en sterk kropp...

Jeg er enig med deg i at hans treningsform er fantastisk og kombinert med cardio gir dette gode resultater mener jeg! :) Bra at det er fler som tenker sånn :)

Vider skal en legge til at det ikke er et mål i seg selv å se ut som en tynn supemodell. Alle har jo faktisk ikke kropp til å bli seende slik ut, men kjernemuskulatur er fortsatt uhyre vikitg å ha på plass :)

- Karoline

Linn

22.02.2012 kl.17:36

Alle må trene for sine egne mål, og forskjellige mål har forskjellige fremgangsmåter :) Jeg syns personlig han har gjort en super jobb med VS modellene, gleder meg til å få se noen av videoene hans på hans egen side (visste ikke at han hadde en youtube-profil). Her er en link hvor noen i fitnessmiljøet ser på hans måte å trene VS modellene, og hvordan han sier han gjør det: http://fitnessbloggen.no/victoria-secrets-magemuskler/

Skriv en ny kommentar

Søk i bloggen

Karoline

26, Oslo

Ønsker du å lure sunnheten inn i hverdagen, men får det kanskje ikke helt til? eller syntes du rett og slett at det er vanskelig å få trening inn i timeplanen? Denne bloggen handler om mitt liv og hvordan jeg prioritere og motivere meg selv for å ha en sunn og god livsstil, samtidig som jeg ikke takker nei til fristelser! Håper det kan inspirere deg også. I tillegg til å ha en aktiv hverdag, er jeg opptatt av mote og skjønnhet. Skal ikke se bort fra at dette også får spalteplass på min blogg:) Jeg er ferdig med bachelor i folkehelsearbeid og ernæring og har startet mitt eget firma som kosthold- og ernæringskonsulent. Ikke vær redd for å stille spørsmål!, kontakte meg på alakaroline.blogg@hotmail.com





Follow Me on Pinterest



Matbloggstoppen

Kategorier

Arkiv

Siste innlegg

Lenker

hits