For cirka 20 minutter siden ramlet jeg inn i stua, nesten med hode først! I formiddag har jeg hatt en beinhard cardio økt: bakkeløp på mølle! Det burde vært straffbart å løpe bakeløp eller i det hele tatt løpe noe som helst på en tredemølle. Men når man bor midt i byen, er det ikke like lett å finne en god bakke å løpe i... Derfor blir det løpebånd. Nå er det bare å la bena hvile, heldigvis er det sykkel som gjelder i morgen!

Etter en hard treningsøkt er det viktig med næring. Coconut water er det desidert beste du kan innta etter en treningsøkt, hvorfor det? Når vi trener har vi et stort væsketap i form av svetting, dette fører også til tap av mineralstoffer som natrium, kalium, klor og magnesium. Vanlige sportsdrikke inneholder ikke magnesium eller kalium og heller ikke riktig elektrolyttbalanse. Kokos vann derimot,  inneholder samme elektrolyttbalanse som vi har i kroppen vår! Kokosvannet inneholder like mye kalium som i to bananer og du får i deg hele dagsbehovet for C vitamin. Perfekt for å få kroppen og musklene tilbake i shape etter trening med andre ord!

Coconut water er selvfølgelig en hitt blandt fitnessguruer og wellness dronninger i L.A. I Norge koster herligheten en formue, men hos Iherb blir det en slikk og en ingenting, bestillingen min er straks på vei!

Pure coconutwater smaker kanskje litt rart i begynnelsen, men den finnes i flere ulike smaker dersom du ikke klarer den naturelle smaken. Hvis du har lyst til å blande den sammen med noe annet, eller trenger en næringsbombe når du er syk, kan du jo prøve DENNE oppskriften! Husk å ikke forveksle kokosnøttvann med kokosmelk. Det er to helt forskjellige ting. Kokosnøttvann kommer fra de unge, grønn kokosnøttene og inneholder ikke fett. 

Nå skal jeg lirke meg inn i dusjen og etterpå skal jeg en tur ut. I kveld skal vi besøke mormor og morfar, lurer på hva jeg skal ta med meg for å muntre dem opp litt ekstra... kanskje jeg må lage noe ekstra godt?