Verdens beste...

....Mageøvelse!

American sports Council har kåret verdens mest effektive mageøvelse. Grunnen til at akkurat denne øvelsen vant, er fordi den trener musklene hardere en noen annen. I denne øvelsen får både de rett og de skrå magemusklene kjørt seg, og ett minutt om dagen holder for å se resultat! Det som kanskje er aller best med denne øvelsen, er at den kan utføres på hvilken stol som helst, også på jobben! Nå har du ingen unnskyldning for å ikke få fart på magen...

Sitt på stolen med rett rygg og bena avslappet.

Plassére hendene under lårene, len deg litt frem (bare litt) og trekk bena rett opp med knærne bøyd. Rett deg ut mens du slapper av igjen og gjenta til det har gått ett minutt.

Your abs - workout is done for today!


5 kommentarer

avin

19.08.2011 kl.12:15

dette må jeg prøve :)

Oda Sofie

20.08.2011 kl.13:21

Den var faktisk helt vanvittig tung !

Ine

21.08.2011 kl.01:16

Jeg skjønte det ikke helt, kunne du laget en videoblogg om det? hehe...

Maren

13.09.2011 kl.17:59

Jeg skjønte den ikke helt jeg heller :) Skal man ta bena rett ut i 90 grader eller ned på gulvet igjen?

Karoline

13.09.2011 kl.18:32

Maren:

Du skal trekke bene rett opp, senke dem ned og trekke dem opp igjen.

Skriv en ny kommentar

Søk i bloggen

Karoline

26, Oslo

Ønsker du å lure sunnheten inn i hverdagen, men får det kanskje ikke helt til? eller syntes du rett og slett at det er vanskelig å få trening inn i timeplanen? Denne bloggen handler om mitt liv og hvordan jeg prioritere og motivere meg selv for å ha en sunn og god livsstil, samtidig som jeg ikke takker nei til fristelser! Håper det kan inspirere deg også. I tillegg til å ha en aktiv hverdag, er jeg opptatt av mote og skjønnhet. Skal ikke se bort fra at dette også får spalteplass på min blogg:) Jeg er ferdig med bachelor i folkehelsearbeid og ernæring og har startet mitt eget firma som kosthold- og ernæringskonsulent. Ikke vær redd for å stille spørsmål!, kontakte meg på alakaroline.blogg@hotmail.com





Follow Me on Pinterest



Matbloggstoppen

Kategorier

Arkiv

Siste innlegg

Lenker

hits