Raw (and healthy) chocolate bar!

Vi trenger snacks som både er sunt og godt nå som det er høysesong for nakenbad! Dette er faktisk noe av det beste snackset jeg har smakt! Det inneholder ikke kunstig søtning og består av sjokolade som er veldig rik på antioksidanter. Gojibærene bidrar med masse proteiner og er i seg selv en vitaminbombe. Dette er et musthave superbær! Nøttene gir deg sunne fettsyrer som kroppen trenger og som gjør at du holder deg mett lengre. Disse sjokoladebiten kan faktisk nytes både morgen, middag og kveld. Men ikke fall for fristelsen til å spise alle med en gang...

Bløtlegg cashewnøttene i ca 30 minutter.

Fjern steinen og skjer dadlene i biter. Bløtlegg i ca 15 - 30 minutter.

Ha cashewnøtter, dadler og kakao i en blender og kjør det sammen til det får en deiglignende konsistens.

Hakk mandlene..



Ha mandler og gojibær sammen med deigen. Bland det sammen, men ikke bruk blender. 

Fordel sjokoladedeigen på et bakepapir.

Bruk en skje eller stekespade for å trykke ut deigen til en stor spade. La den ligge i kjøleskap eller fryser for å bli kald.

Del sjokoladeplaten opp i biter, strimler eller rull dem til kuler. De er litt klissete selv om de har ligget i kjøleskapet. 

Du kan oppbevare sjokoladebitene i kjøleskapet i 1 uke. 



Denne sjokoladen er perfekt å lage når du har lyst på noe godt, men ikke vil unne deg noe "usunt". For meg var dette himmelen! jeg kommer til å lage dem om, og om igjen! Oppskriften fant jeg i månedens utgave av SMAK.

Grunnen til at jeg ikke legger inn næringsinnhold i disse, er fordi programmet jeg bruker verken har raw kakao eller gojibær, dermed vil resultatet bli villedende. Men jeg kan gå god for at dette er sunt snacks, altså ;)

 

Ikke glem å delta i konkurransen! Den avsluttes på fredag :)


Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

9 kommentarer

Siv Katrine

29.06.2011 kl.23:05

Herlig, skal definitivt prøve ut dette!

Hilde

29.06.2011 kl.23:26

Går det an å bake de uten sjokolade? :)

må jeg erstatte det med noe annet vist jeg tar vekk sjokoladen?

Cesssa

30.06.2011 kl.16:59

den så utrolig god ut ! : )

Mari

30.06.2011 kl.22:58

Hvor får man kjøpt gojibær og dadler?

Er det mulig å få kjøpt det i vanlige dagligvareforretninger, isåfall hvilke? :-)

Mari

30.06.2011 kl.22:59

Hvor får man kjøpt dadler og gojibær? :-)

Er det mulig å få kjøpt det i vanlige dagligvareforretninger?

Fride i Australia

01.07.2011 kl.01:30

Dette skal definitivt prøves! Så virkelig godt ut :-D

Karoline

02.07.2011 kl.13:30

Mari:

Jeg kjøper i innvandrerbutikker :)Men du får det i enkelte dagligvarebutikker også.

Katinka

27.01.2012 kl.16:27

Nam nam nam! Det her var snadder! Man skjønner at det er en suksess når typen overser sin egen smågodtskål for å smake på mitt sunne godis:)

Karoline

27.01.2012 kl.23:53

Katinka:

Mm :D

Skriv en ny kommentar

Søk i bloggen

Karoline

25, Oslo

Ønsker du å lure sunnheten inn i hverdagen, men får det kanskje ikke helt til? eller syntes du rett og slett at det er vanskelig å få trening inn i timeplanen? Denne bloggen handler om mitt liv og hvordan jeg prioritere og motivere meg selv for å ha en sunn og god livsstil, samtidig som jeg ikke takker nei til fristelser! Håper det kan inspirere deg også. I tillegg til å ha en aktiv hverdag, er jeg opptatt av mote og skjønnhet. Skal ikke se bort fra at dette også får spalteplass på min blogg:) Jeg er ferdig med bachelor i folkehelsearbeid og ernæring og har startet mitt eget firma som kosthold- og ernæringskonsulent. Ikke vær redd for å stille spørsmål!, kontakte meg på alakaroline.blogg@hotmail.com





Follow Me on Pinterest

bloglovin



Matbloggstoppen

Matbloggtoppen

Kategorier

Arkiv

Siste innlegg

Lenker

hits