Ta Testen

Lurer du noen ganger på hvor god form du egentlig er i? Kanskje du er i dårliger form enn du tror! Formen din kan spille en stor rolle for helsen, ta testen her:






Du så kanskje denne testen i Magasinet i Dagbladet på lørdag? Testen er utviklet av CERG ved NTNU i Trondheim. Gruppen består av gode leger og forskere. Sammen jobber de for å finne årsaksammenhenger mellom sykdom og fysisk inaktivitet. De ønsker spesielt å se på hvilke positive effekter fysisk aktivitet har for hjertet, blodårer og sjelettmuskulatur. Din fysiske form spiller en rolle for din fremtidige helse! Med tanke på at hele 80% av den voksne befolkningen i Norge er inaktive, er denne testen veldig nyttig! Det er lurt å ta testen å se  om du ligger innenfor kravet. 

Hvis du føler at det er umotiverende å få et negativt tall, skal du trøste deg meg at det finnes råd om hvordan du kan forbedre formen, og det ganske kvikt! Jeg skal vise dere om ikke lenge! 

I dag har jeg hatt en hektisk dag og den er ikke over ennå! Kanskje jeg får en pust i bakken kl 23 i kveld (mens jeg svarer på mail fra dere! ) Ha en fin ettermiddag alle sammen !

 

Inspirasjon til illustrasjonene fant jeg i magasinet og testen er hentet fra ntnu.no


20 kommentarer

<3 dictejaa

31.05.2011 kl.15:53

http://www.studenttorget.no/?partner=9071b9b65a8fb6cc2b3405ab3b8f0ff8

:)

Birgitte

31.05.2011 kl.16:05

Vil veldig gjerne regne ut dette selv, men syntes fremgangsmåten din var litt vanskelig forklart. Hvorfor deler du på trinn 1, 15 med 0.2? Og hvorfor er midjeomkretsen din 70 ganger 0.26?

Guro

31.05.2011 kl.17:24

den skal jeg ta :)

Charlotte

31.05.2011 kl.17:31

Oj, hvilket kamera bruker du?

juliedonatello

31.05.2011 kl.17:31

Du er jo veltrent fra før av! <3

31.05.2011 kl.18:05

MAMA Y PAPA, ja lol jeg tok testen !

DEN SA MAMA Y PAPA DEILIG <3

Anne

31.05.2011 kl.18:30

Detta var ein dårleg test! Eller, testen i seg sjølv er sikkert bra, men du har framstilt den på ein måte som eg umogeleg å forstå. Kva er det inni den rosa ruta nederst? Og skal du heile tida trekke dei "nye tinga" i frå det talet du sit att med frå sist utrekning?....

:-D

31.05.2011 kl.18:48

Spennende test! Hvilken kondisjontall fikk du?

Kine

31.05.2011 kl.19:03

Kjempefin blogg! :)

Jeg fikk er 20 år og fikk 54. Er det bra eller dårlig? Skjønte det ikke helt jeg :p

ingi

31.05.2011 kl.19:37

jeg er 14 år og fikk tallet : 66.61 men jeg finner ikke ut kondistallet mitt :)

Sara ♛

31.05.2011 kl.19:47

oiii ok ! så kult daaa

Maya!

31.05.2011 kl.20:36

Men jeg skjønner ikke helt. Er det best å få et høyt eller et lavt tall? Siden jeg er 16 år så er jeg jo ikke med på lista?! Burde jeg ha over eller under 45? :D

Karoline

31.05.2011 kl.21:53

Jo høyere kondisjonstall du har, jo bedre form er du i :) Det er derfor bra å ha et høyt kondisjonstall uansett alder.

Hvis du er 70 cm rundt livet (på det smaleste stedet), skal du multiplisere dette med 0,26. Jeg vet ikke hvorfor du skal multiplisere det med akkurat dette. Det er bare et konstant tall for kvinner.

Hvis du er under 20år bør ditt kondisjonstall være over 45. Men denne testen er ikke beregnet for dem under 20 år, det er ikke gitt noen konkrete anbefalinger her.

31.05.2011 kl.22:02

HVA FAEN GJØR DU PÅ TOPP LISTA

Helene

31.05.2011 kl.22:02

Skjønte ikke hvordan man regnet ut, det kan da ikke være så vanskelig :p fikk -6.9 til slutt, men hvordan får man selve kondisjonstallet?

Anny Vo

31.05.2011 kl.22:16

kult :)

God kveld :)

Malin

31.05.2011 kl.22:21

Stilig :)

tonje

31.05.2011 kl.23:50

hei. jeg har akkurat oppdaget og lest bloggen din for første gang og må bare si at jeg er kraftig imponert. Jeg er veldig opptatt av trening og kosthold selv, men de fleste bloggene om dette er rett og slett bare kjedelig. I motsetning til din, som jeg ELSKET. gleder meg til å bake brød i morgen som du la ut en oppskrift på:) liker at du ikke bare blogger om 1-2 ting. Men litt av hvert :D stå på. er ikke rart du har kommet deg på topplisten :)

Kine

01.06.2011 kl.10:01

Genial test! Kondisjonstall på 47,05 jeg! Steeeeiki, treninga har gitt resulteter da skjønner jeg :-D

Du har en veldig motiverende blogg :-))

Ane

01.06.2011 kl.22:17

Jeg fikk 91.25??? Men jeg er 17 år så dette ga meg kanskje et høyt tall da? Men jeg trener MASSE så kan jo hende det dro opp litt forde :)

Skriv en ny kommentar

Søk i bloggen

Karoline

26, Oslo

Ønsker du å lure sunnheten inn i hverdagen, men får det kanskje ikke helt til? eller syntes du rett og slett at det er vanskelig å få trening inn i timeplanen? Denne bloggen handler om mitt liv og hvordan jeg prioritere og motivere meg selv for å ha en sunn og god livsstil, samtidig som jeg ikke takker nei til fristelser! Håper det kan inspirere deg også. I tillegg til å ha en aktiv hverdag, er jeg opptatt av mote og skjønnhet. Skal ikke se bort fra at dette også får spalteplass på min blogg:) Jeg er ferdig med bachelor i folkehelsearbeid og ernæring og har startet mitt eget firma som kosthold- og ernæringskonsulent. Ikke vær redd for å stille spørsmål!, kontakte meg på alakaroline.blogg@hotmail.com





Follow Me on Pinterest



Matbloggstoppen

Kategorier

Arkiv

Siste innlegg

Lenker

hits