Vi jenter streber så og si ALLTID etter "drømmekroppen", samtidig er vi redde for å se ut som muskuløse menn hvis vi trener for mye. Derfor kan det være en idé å vite hva du vil "forbedre" og velge rette øvelsene ut fra dette!  Idag har jeg satt sammen et treningsprogram som fokuserer på de delen av kroppen som vi som regel alltid vil forandre på; nemlig pupper, rumpe og lår! Du trener ikke legge deg under kniven for å få drømmekroppen - bare kjøp et medlemskap på ditt lokale treningsenter eller rett og slett en treingsmatte og noen vekter, og du er godt på vei!

30 minutter 2 ganer i uken i ca 6 uker,  du vil merke resultater! Holdningen vil forbedres, noe som fører til mer struttende pupper. Rumpa vil heves og på den måten stå mer ut og lårene vil bli smalere og fastere.

Jeg gleder meg til å prøve! Og ikke minst til å se resultater! Men husk, det er alltid  viktig å ha tålmodighet :)

(Illustrasjoner av øvelser er hentet fra www.seek4fitness.nett)

Nå skal jeg prøve mitt nye treningsprogram! Er overbevist om at jeg vil merkeresultater om noen uker! Det er mye mer motiverende å trene når jeg vet hvilke resultater treningen faktisk kan gi.

Etterpå er jeg klar for en deilig fredagskveld med venninner - i kveld skal vi ha et lite dinnerparty med 3 herlige retter!

Håper dere også blir inspirert til å prøve programmet?!