Zeroh! Summerdrink



Jeg har fått helt dilla på saften fra Zeroh! denne sommeren. Har dere smakt dem? Mine favoritter er så langt Ananas, Fersken & Nektarin og Grapefrukt & Guava. Saften er helt uten sukker, 0 kalorier og har naturlig farge og aroma. Derfor perfekt som en forfriskning i sommervarmen eller etter en treningsøkt hvor jeg trenger smaken av noe annet enn vann? Lørdag hadde vi sommerfest og bursdagsfest for min kjære lillesøster på hytta, og da laget jeg en velkomst bowl med basis i Zeroh! Fersken & Nektarin. Ble utrolig godt, og jeg foretrakk faktisk den fremfor vin resten av kvelden. Passet perfekt både til grillmiddagen og dessertene.





-Bland alt i en stor bolle og pass på å tilsette isbitene rett før servering- 

En forfriskende Sommerdrikk jeg kommer til å lage mange flere ganger de kommende dagene!

 


Treningsuken som gikk







Foto: sportysara.no Topp ? casall  // Bukse ? Casall// Flaske ? Casall 

I forrige uke hadde jeg en stor plan om å ha 2 økter på 4 av 6 dager. Det gikk ikke akkurat sånn. Hvis det er lov å skylde på været så gjør jeg det. Haha, vi skyller jo alltid på været her i Norge og nok en gang var det noe galt med det. Denne gangen FOR varmt. Jeg merket på formen at jeg lett ble dehydrert, sov dårligere om natten og generelt ble litt slapp, derfor presset jeg ikke kroppen mye mer denne uken. Fikk bekreftet at den avgjørelsen var helt rett da jeg under torsdagens økt måtte redusere fra 20 til 15 intervaller. Viftene gikk i ett inne på Fitness express, men likevel var varmen til å ta og føle på. Skal ikke klage for jeg elsker når været er som det har vært nå!! Hadde jeg hatt ferie under hele uken ville jeg nok ikke prioritert (eller orket) så mye aktivitet, men det var liksom ikke så mye annet å gjøre i Oslo? Kan forresten nevne at når jeg skriver HIT refererer jeg til High Intensity Training med egen kroppsvekt. Et effektiv program jeg kjører flere ganger i uken som baserers på helkroppsøvelser. Elsker burpees, mountainclimbers, plank pushup, hoppende utfall og sumo squats blant annet. Dette er øvelser som alle stort sett går på muskulaturen over hele kroppen og som samtidig øker kondisjonen. La ut nytt program på instagram i går  :)


Such a Sunny Day



Vil bare stikke innom å minne dere på at det er viktig å drikke nok vann i denne varmen! Fikk spørsmål på facebook om hvordan jeg klarer å motivere meg til trene nå. Det er på kanten til for varmt, men inne på de fleste treningssenterne er det heldigvis aircondition og da tenker jeg ikke så mye på at det er varmt ute. Likevel kjenner jeg at kroppen mister mye væske, så jeg jobber litt med å drikke nok mellom øktene. Det er jo vel så viktig å drikke nok i perioden mellom, sammenliknet med under økten. Denne uken har jeg så langt hatt to økter ute og begge var på maks 40 minutter. I dag ble det ganske hett i morgensolen og jeg endte med å tømme en flaske vann over hodet etterpå...  Anbefaler å drikke masse gjennom hele dagen dersom du trener mye i varmen. Det er også vikitg å få i seg litt salter og kalium. Drikk for eksempel kokosvann eller spis banan.

Fikk forresten nettopp en ny vannflaske fra Casall. Den er laget i silikon og er derfor veldig lett når du har den i bagen uten vann i. Finnes i masse freshe farger HER (annonse).


Summer on my mind


















Inspirasjonsbilder fra Jules (@sincerelyjules) 

Jeg teller ned til ferie mens jeg svetter inne i leiligheten... Tenk at temperaturen snek seg opp til 33 grader i går kveld, og vi måtte bruke kvelden på valpekurs, på en parkeringsplass i Nydalen! Den asfalten var varm (bare for å nevne det) og hundene ville absolutt ikke være med på leken. Nå er kurset gjennomført og Milou (og vi) har lært så utrolig mye. I morgen tar vi en velforjent ferie fra bylivet. Kan nesten ikke vente med å komme ned på hytta -  paradis på jord!

Nyt torsdagen med hva enn dere gjør, jeg skal straks ut å trene. :)

 


Solen i nakken

I kveld kjørte vi siste bootcamp i Frognerparken før ferien. Det var varmt! I Oslo viste gradestokken 29 grader i kveld, men vi var likevel seks spreke sjeler som møtte opp å ga det vi hadde i 30 minutter. Hardt og intensivt!! Kjørte programmet jeg la ut på IG i går, med et par endringer. Valgte å kjøre hoppende utfall og burpees i oppoverbakke, 15 av hver, og 40 stykk mountain climbers i stedet for 2o som det står i programmet mitt. 20 går liksom litt for fort føltes  det som?

Etter økten hadde jeg en ny questbar i bagen.  Har dere smakt Strawberry cheesecake? Ohlala, den var fantastisk, men slår faktisk ikke Coconut Cashew eller Cookies & Cream som forstatt er mine favoritter! Dere finner alle Questbarene HER og bruk gjerne koden BOC065 om dere vil ha opp til 10$ i rabatt på første ordre. Iherb leverer på 7-10 dager, jeg venter faktisk på en ladning med barer nå, wii!

Jeg får stadig spørsmål om ulike proteinbarer og hvilke på markedet jeg anbefaler og hvem jeg syntes en bør styre unna. Først vil jeg renvaske Quest. Den får ufortjent mye pepper ettersom den dukker opp en million ganger i sosiale medier hver dag. Quest er faktisk et helt naturlig produkt, stappfult av whey- og melkeprotein. Det er ingen raske karbohydrater, men inneholder derimot fiber. Barene er søtet med erythritol (sukrin), men kan også inneholde frysetørkede bær og frukt som naturlig vil bidra med litt søtning. Dette kommer naturlig nok av hvilken smak du velger. Derfor, ikke noe muffin med Quest og en god grunn til at de akkurat er så populære som de er. Tommel opp! Av andre barer jeg kan anbefale er det Nutrilett Protein Shape og Nutramino jeg bruker mest.


I dag var flott Therese som driver nettbutikk Sportysara.no med på trening! Hun kom med en hel pose stappfull av Casall nyheter og ville gjerne ha meg som modell til en kampanje på IG. Veldig smigrende! Heldigvis rakk vi å ta bildene før økten, jeg er jo unektelig litt freshere på det tidspunktet... *hehe*.



Nå er det VM på tv her hjemme og det er jo trist å se at Brasil er på vei ut, for de tar vel ikke igjen maskinene fra Tyskland i andre omgang antar jeg...  Ser at klokken ble mye før jeg rakk å oppdatere dere i dag, tiden går. Håper tirsdagens deres har vært tipp topp! Nattaklem



Treningsuken som var










Topp - Casall, Word of yoga // Tights - Casall Sculpture // BH - Pierre Robert // Sokker - Pierre Robert // Sko - Adidas Adizero Boost (Sponsede produkter) 

God morgen, mandag og hei til dere! Jeg er veldig fornøyd med uken som gikk. Jeg fikk akkurat den blandingen harde og rolige økter som jeg ønsket og hadde masse energi til hver økt, noe som betyr at jeg både har spist og sovet rett. God´følelse! I tilegg merker jeg fremskritt på styrken og har fått en mye bedre teknikk når jeg ror. Sistnevnte er jo noe helt nytt for meg, så jeg tror jeg er langt fra perfekt der, men kjenner hverfall at jeg får mye ut og mye tilbake. Det er gøy å gjøre noe annet når jeg er inne - blir ganske lei av løpebåndet i blant og det blir kneet mitt også. I går hadde jeg tidenes karbooppladning; spiste croisannt på sengen, frokost og lunsj med brødskiver, pizza til middag og yoghurtnøtter oppå det. Herlig! Elsker sånne dager hvor jeg lar meg selv frotse. Det er viktig når man trener mye, å ta skikkelig fri en dag og la kroppen få påfyll.

Kommende uke har jeg et par mål for meg selv, men jeg tror jeg venter med å dele dem til litt ut i uken. Jeg har en tendens til å være litt motsatt av de fleste. Dersom jeg sier målene mine høyt til noen, klarer jeg dem sjeldent, men dersom jeg jobber for dem selv, helt alene, går det som regel veldig bra! Merkelig. De fleste jeg kjenner må jo nettopp snakke om målene sine for å føle et press på å gjennomføre. For meg handler det mer om min egen disiplin og viljen til å lykkes, så kan jeg heller smile av det etterpå. Ikke det at det er noe galt i å fortelle om mål! Det er mye positivt i det ettersom man kan få motivasjon og pepp av dem man er glad i. Om det er det som skal  til for deg, skal du ikke slutte å rope ut ;)

 


Nodee









I går kveld hadde vi en herlig helaften med tre vennepar på Nodee på Majorstuen. Vi bestilte en sharing meny med vinpakke. Sushien og crispyducken, de to første rettene, var utrolig gode, men ble litt skuffet over hovedrettene og desserten. De falt igjennom for min del og jeg satt ikke igjen med en stor smaksopplevelse akkurat. Det var synd, for jeg hadde hørt masse bra om Nodee. Tror det kan ha noe å gjøre med at vi ventet oss noe i stil med Hanami på Aker brygge eller Hakkasan i London...  Vet ikke helt hvorfor vi gjorde det egentlig? Skal vi dit igjen, tror jeg vi holder oss til å bestille  sushi, den var veldig god!!

I dag har vi hatt en helt avslappet hviledag. Jeg ble vekket med en sjokoladecroissant på sengen og ble liggende å se tre episoder med Gossip Girl. Deilig! Etterpå var vi på en litt misslykket visning i Homansbyen og gikk en koselig tur på Frogner med Milou etter det. Nå har vi akkurat spist take away pizza fra Olivia, det har ikke blitt mye til matlaging i denne leiligheten i helgen, men det tar jeg med knusende ro. :) Ses til en sunn og sprek mandag i morgen, eller til en  feriedag for dere som har det!


29 Grader





















Luften står stille og det er umulig å ikke svette stillesittende i Oslo i dag. Det var en merkelig følelse å gå ut av døren kl 08 i morges, varmen bare slo mot meg. Jeg hadde ikke sett noen værmeldinger for denne helgen, så jeg vet ikke helt hva jeg forventet, men jeg ble hvarfall positivt overrasket! Kl 08 viste gradestokken 20 grader, men da jeg var tilbake fra trening hadde den sneket seg opp på hele 29 grader. Mattias spilte golf og jeg overrasket han med en skikkelig After noon tea til lunsj. Viser dere bilder i morgen, dere har kanskje alt sett det på Instagram forresten... Uansett, etter lunsj kjørte vi ut til Vervenbukta for å lufte Milou. For oss ble det heller en svett opplevese, men det var koselig å komme tilbake til et område jeg var masse da jeg var barn! Det er virkelig fint og tilrettelagt der ute. Det ble en tur på litt over 2 kilometer og det var nok i massevis for den firbente - stakkar, ikke godt å ha så mye pels som han har. Valpepelsen er ikke så tempererende som den han får når han blir voksen.

Nå ligger vi som slagt hjemme i stuen med alle vinduer åpne og et stort fat vannmelon mellom oss. I kveld skal vi spise middag på Nodee med seks venner. Ønsker dere en fortsatt fin lørdag!

 

 


Sprintintervaller på Bislett

Etter at jeg nærmest for første gang trente på en idrettsbane i fjor vår, har det blitt en fast del av sommertreningen min. Jeg går ikke dit alene, men vi samles alltid noen jenter et par ganger i sommermåneden og trener sammen. I går prøvde jeg for første gang sprint intervaller. Fy søren sier jeg bare! Det var en skikkelig utfordring å gi alt på en løpebane for en som er vant til enten litt lengre distanser i "normal fart" eller løpebånd med kntrollert fart. Første runde trodde jeg at jeg skulle snuble i mine egne ben. Føltes som om de ville krysse seg når som helst og jeg så for meg megselv ligge der langflat. Haha! Etterhvert fikk jeg faktisk farten opp og hadde kontroll, men å gi absolutt alt uten å bremse seg selv er litt vrient. Til tross for at vi begynte med en god oppvarming fikk jeg en liten strekk i låret. Tror heldigvis den er over i dag riktignok! Skal gå gjennom programmet vi kjørte under.

 



Sprintintervaller:

  • Rolig oppvarming, ca 1600 - 2000m i pratetempo (4-5 runder på bane)
  • Stretching: lår, rumpe, legger + litt overkropp (ca 15 minutter)
  • 3-4 stigningsløp á 100m
  • 6-10x80 meter intervaller på maks fart.

En liten strekk i låret og at jeg kjente det i knærne gjorde at jeg ikke ville presse meg selv så mye mer, så det ble 6 intervaller for min del. Avsluttet med 4x20m utfallshopp som forresten er en knallbra øvelse! Jeg kjenner det i dag - våknet til og med i natt av at jeg var støl i lår og rumpe! Haha. La ut en film på instagram i går hvor jeg viste øvelsen. Sjekk ut hvis dere vil ha en nye og effektiv øvelse!!

 Håper dere har en fin fredag! Her står det middag og VM på menyen i kveld, men før det håper jeg å få til en langtur utendørs, hvis beina holder meg. Krysser fingrene for det.

 



NY BLOGG!

 

Nå finner dere meg på mitt helt eget domene :D alakaroline.no ----> HER





Sommerkveld

I går kveld hadde vi grillpiknik med et vennepar på Hovedøya i Oslo. Det var faktisk første gang vi var der ute i sommer, og som tidligere år, angret vi med en gang på at vi ikke hadde lagt turen dit tidligere i sesongen. ...Les resten av innlegget på min nye blogg, alakaroline.no, HER

 


Proteinvafler

Ny oppskrift på proteinvafler, HER! :)


Ny blogg!


Min nye blogg finner dere HER!


Bringebærparfait

Oppskrift på sunn og god bringebærparfait, HER


Vanilla frappe!

Håper dere husker at dere finner meg og oppskrift på vanilla frappe HER nå :D 


Pops!



Oppskrift på sjokolademousse og salt karamell - cake pops finner du HER :)


My adidas week

Vil du se mitt løpeprogram for de neste 10 ukene? Ta en titt på min nye blogg, HER.


Endelig, ny blogg!!

Endelig, endelig, endelig kan jeg sende dere over til min nye blogg!!!!! Jeg er i ekstase og har ventet på denne i ja, 9 måneder nå... Skulle ikke tro det kunne ta så lang tid å sette opp en blogg, men jo, det gjorde det.

Uansett, fra nå av finner dere meg på alakaroline.no, Klikk HER for å komme til min nye blogg og flere bilder fra Portugal :D 


Klar for en ny treningssommer

1. Running-tights by Stella McCartney // 2. Running super-nova racer bra // 3. Running shorts by Stella McCartney // 4. Drikkeflaske // 5. Running jacket by Stella McCartney //6. Run perfomance Zip Hoodie by Stella McCartney  // 7. Running tank by Stella Mccartney // 8. Printed runningshorts by Stella McCartney // 9. Running Adipure Motion Shoes // 10. Adidas MI-coach bånd til iphone. Se alle produktene HER

Jeg er jo Adidas-løpeambassadør denne våren, og da har jeg naturlig nok oppdatert meg på det nyeste fra vår/sommerkolleksjonen deres. Det spares ikke akkurat på godbiter i denne sesongen! Hva er vel ikke bedre treningsmotivasjon enn litt nytt i garderoben?! Alltid lettere å komme seg ut og opp av sofaen når klærne også er fine. Jeg sikler veldig på den blomstrete shortsen, den kan jo nesten brukes på fest! Hehe, hvertfall beach party... Fikk du noe mer på ønskelisten?


Portugal, day 1

Stikker innom for å oppdatere dere med noen bilder fra varmere strøk... Vi har nesten ikke internettforbindelse så dette blir det jeg kan dele med dere nå. Vi koser oss, men jobber ganske mye så det har ikke akkurat blitt noe tid til sol ennå. I dag har vi vært på fabrikkbesøk og i morgen skal vi jobbe oss gjennom en idéprossess, forhåpentligvis fra en park under en palme (med håp om noen solstråler på kroppen). Jeg skal også skvise inn en løpetur, det gleder jeg meg til!  Her er noen bilder fra dagen i dag:

Veske -  Camilla Risøe // Pengepung - Stine Goya for ADAX // Sko - Zara







Cappuccino Protein Icecream

Trodde du at du ikke kan spise is til frokost? Nå kan du det, and I do!!

På lørdag morgen prøvde jeg meg frem og lagde is av proteinpulveret mitt! En anderledes måte å få i seg en liten proteinbombe på... Denne er smart både før eller etter trening og faktisk også til frokost! Dryss på bittelitt kakestrøssel og én teskje sukrin gold, yummi!

Bland de to rørene godt sammen. Proteinpulveret jeg bruker finnes forresten HER.

Sukrin Gold er mitt nye favoritt- "sukker". Sukrin gold er en blanding av mange forskjellige naturlige søtningsmidler og blir derfor mye rundere og fyldigere i smaken enn vanlig sukrin som jeg absolutt ikke er noen fan av. Jeg bruker det i alt fra kaker til topping på cottage cheesen om morgenen. Sukrin gold fra funksjonell mat selges hos de fleste helsekostforretninger. 

Jeg skjønner ikke helt hvorfor jeg helte isen i en form dekket med matpapir? Det må ha vært en blanding av morgentrøtt og stressa. Det funker mye bedre uten, så det anbefaler jeg deg å teste. Jeg brukte en liten brødform. Lot isen stå i frysen i ca 7 timer og rørte rundt 2 ganger de første 2 timene. dersom du har ismaskin fungerer det helt sikkert toppen og er nok en drøm. Den står på ønskelisten min så snart jeg har større fryser og skapplass på kjøkkenet...

Jeg drysset over litt kakestrøssel og én t-skje sukringold, ble fantastisk godt faktisk! 

Hvis du syntes det er vanskelig å få i deg mat før eller etter trening kan dette kanskje være en idé å prøve?! 


Bjørgen-planke

Tenkte jeg skulle gi dere et lite treningstips denne mandagsmorgenen. Denne øvelsen er vond, tung og litt vanskelig. Haha. Men du så effektiv den er, også vekker den et lite konkurranseinnstinkt... Man vi jo klare mange, og smertefritt skal det også gå. Det gjør det nok aldri, men det er morsomt å prøve! Pass på å suge inn navlen og unngå knekk i korsryggen. Ikke repeter øvelsen flere ganger enn du klarer å gjør den rett. 

Dersom du ikke har trent denne øvelsen før, bør du begynne med 5 repetisjoner. Dersom det går greit eller når du blir sterkere, kan du øke til 10-15 repetisjone. 

Ha en sprek mandag alle! Jeg er på vei til varmere strøk <3


Luftetur i nye AdiZero

Jeg trente for første gang med den nye løpebuksen AdiZero fra Adidas i går. Det er en DRØM. Jeg kan faktisk si at jeg aldri har trent i en bedre bukse i hele mitt liv. Den sitter som støpt og det føles som å løpe naken! Jeg måtte faktisk sjekke om jeg hadde på meg en knebukse eller om det var en lang tights et stykke ut i økten (en blanding av at jeg er litt distré foriden, óg at buksen føles som nettopp; et NULL ). 

I dag har vi hatt en deilig og rolig tur i solen med et lunsjstopp hos Fresko. Jeg tok med meg en Super green juice og en grilled sandwich. Såå godt! 

Bukse - Adidas AdiZero // Sko - Adidas Boost Energy // Genser - Ganni // Solbriller - Ray-Ban //

Buksen finner dere i de fleste butikker hvor det selges Adidas. :) Mark my words, AdiZero is the one you should look after next time you need a running tights, and especially before Marathon this fall... Love it!!

Ønsker dere en sprek søndag alle sammen :) 

 


Noen som klarer å gjette...



Hva dette skal bli?! 

De nysgjerrige finner et bildet av resultatet HER eller på instagram @alakaroline ;)


I solen på Aker brygge

Åh, nå er våren her dere! Trodde aldri det skulle være duket for årets første besøk på Lekter´n denne lørdag, etter den regnfulle uken vi har gått igjennom. Jeg har til tider trodd det har vært november og at hele april bare har vært en spøk når jeg har våknet denne uken. Jeg blir skikkelig værsyk, det er ikke gøy! I dag var jeg tidlig opp og eksperimenterte på kjøkkenet, resultatet skal testet snart. Etterpå løp jeg til Sats og kjørte tidenes styrkeøkt! Jeg holdt grisehøyt tempo og det rant av meg fra jeg begynte til jeg var ferdig. Resultatet var at jeg ikke klarte å legge maskara i en sammenhengende bevegelse etterpå... Dere vet, når musklene er i høyspenn. Ut over dette har jeg og Kaja fikset alt som må fikses før avreise på mandag, og kom akkurat på at vi faktisk har glemt en hel del. Haha, ikke så rart når været og det dere ser under her distraherte oss. Vi ble på Lekter´n noen timer, for å si det slik. Tiltros for det, ble det bare ett glass rosé på hver, der nede var ikke servitørene trent for rushtid akkurat. Gosh, tok 1 time å få inn bestillingen på to glass rosé, en øl og litt reker... Smakte godt når det kom da. :)



Nå er det straks middag her hjemme. I dag lukter det... hummer!  Ha en fin lørdagskveld alle <3


Pressefrokost med Adidas og intervaller med Elixia´s PT-P

På onsdag morgen hadde vi pressefrokost i Popup butikken til Adidas. Frokosten var servert av Fresko, perfekt syntes jeg, selvfølgelig!!

...Hvem vil ikke starte dagen med en av disse shakene?! Love them!

Johanna Grønneberg Mesa var konfransier for anledningen. Fantastisk herlig og morsom dame! Ler meg skakk. Tenk å være PT i Hollywood og trene Kim Kardashian i blant... Ingen dum jobb!

...Også presenterte og intervjuet hun oss da. Hehe - noe litt annet enn Hollywood, men for oss var det jo noen livsviktige minutter med fame! Haha. 

Elixia var godt representert og snakket om sine nye løpetimer. Noen som har testet dem?! Frister ekstra mye med 55 min intervaller ute, syntes jeg! (lånt 3 x Foto: Stella Magasinet)

Også var det oppvarming av ledd før vi la ut på tur da!  

Under 2x3 min + 4x40 sprint intervaller i slottsparken... Jeg ble intervjuet av Dagens næringsliv Aktiv, og de var derfor med på denne løpeturen i slottsparken. Dere kan lese artikkelen HER!! (2 x Foto: Hampus Lundgren/ DN Aktiv)

Litt snapshots fra frokostseminaret. Bildene er hentet fra bloggene til noen av de andre løpe-ambassadørene. Ta en titt på urban bloggen til Naomi Drage, Vakre Curves And I, og norges nye fighter, Anna Tatjana


Jordbær-protein-pannekaker

I går hadde jeg en kjempe fin morgen og formiddag sammen med de andre Adidasambassadørene på pressefrokost. Vi fikk servert deilig mat fra Fresko og ble intervjuet av ulike medier. Etter frokosten hadde vi en intervalløkt sammen med en løpeekspert fra Elixia i Slottsparken. Jeg kan fortelle mer om det og vise noen bilder senere, tenkte bare jeg skulle inspirerer dere med en deilig oppskrift først! Da jeg kom hjem etter treningen i går, smekket jeg sammen noen proteinpannekaker og de ble såå gode! Perfekt som lunsj, etter trening eller som kveldskos. <3





Proteinpulveret jeg bruker finner du HER, men du står fritt til å bruke hvilket du vil. Evt. bytte ut proteinpulver med annen tørrvare, f.eks grovt mel eller jyttemel. Tilsett til sukringold, xylosweet eller annet naturlig søtningsmiddel dersom du ikke bruker proteinpulver for at smaken skal bli litt søtere. 

Ha alle ingrediensene i en blender og blend...

Jeg steker i extra virgin kokocolje, men du kan også bruke smør. 

I går hadde jeg cottage cheese, peanøtsmør uten salt og sukker og banan på pannekakene, men det er også veldig godt med nøtter og bær, bare bær, sukkerfritt syltetøy, sukrin gold og sitron, kesam eller skyr. 

Ha en fin dag alle dere! 


Today

... "Jordbær-protein-pannekaker" etter trening! <3 Oppskrift kommer i morgen! 


Adidas popup store

Som dere kanskje har skjønt, er jeg blitt plukket ut til å være en av 10 løpeambassadørere for Adidas denne våren! Gårsdagen brukte jeg her, på Adidas popup store på Eger i Oslo. Butikken holder åpent til 27.april og frem til da kan du sikre deg de nyeste løpeskoene fra Adidas som er utviklet på bakgrunn av helt ny forskning. Adidas Boost Energy er kåret til årets nykommer i Runners World. Vi hadde fotoshoot, planlegging av my adidas week (som jeg skal fortelle om senere), samtale med løpecoach Hanne Lyngstad i Adidas og middag med alle de andre fine Adidas ambassadørene! Her er noen bilder fra dagen: 

Makeup og styling ble gjort av flinke Corinne Alice fra Wickedhouse.no 

Fotograf, Anton Soggiu jobbet så raskt at jeg ikke rakk å fryse! Det var jo fantastisk bra på en så sur og kald aprildag...

Hver dag kan du forresten vinne disse løpeskoene dersom du følger med på siden til Adidas, HER. I går måtte vinneren løpe ti runder i en trapp, men det er vel verdt det?! Det er jo noen råbra sko!! 

Nå skal jeg straks møte opp på pressefrokost i popupbutikken i Karl Johan, senere skal vi løpe intervaller i slottsparken! Spennende dag, igjen!! 


(Trenings) snapshots fra insta

Mens jeg sitter i stolen til flinke stylister på "Adidas kampanje shoot", kan jeg gi dere en liten kavalkade av treningsmotivasjon fra min instagram: 

Sommer, I miss this! // Squats are important, bare nevner det hvis du vil ha litt ekstra bikinirumpe ;) // Hei i speilet! // I løpeshorts savner jeg OGSÅ! Heldigvis, Portugal kaller om bare fem! // Think about it... // Balanseøvelser er en favoritt, både for core musklene og motivasjonene. Det gjelder jo å stå lengst! // Husk restitusjonen nå da! // Hei i speilet 2! // Beste julegaven - Bodylicious, elsker den! Alt kan gjøres på stuegulvet <3 //

Jeg går snart inn i 10 uker fylt med ekstra mye treningsglede. Jeg skal motivere og inspirere meg selv og alle som vil, både her og på instagram, men jeg trenger motivasjon fra dere også! Hvis vi alle bruker hastaggen #boostalakaroline kan vi inspirere hverandre! Jeg plukker hver uke ut bilder som legges ut her på min blogg og på min instagramprofil. Vil dere være med på å skape skikkelig treningsboost ?! :D


Les mer i arkivet » Juli 2014 » Oktober 2013 » Juli 2013

Søk i bloggen

Karoline

26, Oslo

Ønsker du å lure sunnheten inn i hverdagen, men får det kanskje ikke helt til? eller syntes du rett og slett at det er vanskelig å få trening inn i timeplanen? Denne bloggen handler om mitt liv og hvordan jeg prioritere og motivere meg selv for å ha en sunn og god livsstil, samtidig som jeg ikke takker nei til fristelser! Håper det kan inspirere deg også. I tillegg til å ha en aktiv hverdag, er jeg opptatt av mote og skjønnhet. Skal ikke se bort fra at dette også får spalteplass på min blogg:) Jeg er ferdig med bachelor i folkehelsearbeid og ernæring og har startet mitt eget firma som kosthold- og ernæringskonsulent. Ikke vær redd for å stille spørsmål!, kontakte meg på alakaroline.blogg@hotmail.com





Follow Me on Pinterest



Matbloggstoppen

Kategorier

Arkiv

Siste innlegg

Lenker